ウエストひねり運動

メニューの中にひねる動作が無いことに気づき、クランチの後にたるーい「ウエストひねり運動」を追加しました。
こんな感じのを20回繰り返します。(動画は10回しかやっていません)

もう少し厚みの少ない体を目指します!画像で見るとまだまだ丸いな~(^^;