体重・ウエスト測定」カテゴリーアーカイブ

10月 第2回 計測

筋トレ3ヵ月と2週間目の計測です。

ウエスト : 78 cm
体重:57.7 kg

今週は来客も多くて、お土産のお菓子やらいっぱい食べてしまいました。
それをきっかけに、食欲がどんどんUPしてしまってます。

とりあえず、筋トレはサボらずにて来ていますが、今週はそれ以上にカロリー取りまくってますから、ここで、ストップかけないといけませんね💦

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




9月 第4回 計測

筋トレ2ヵ月と4週間目の計測です。

ウエスト : 78 cm
体重:58.0 kg

今週からメニュー vol.2 開始しました。体が動くようになってきたので、少し追い込むトレーニング内容にしてみました。
夕飯を控えめにしたのが効いたのか、トレーニングが良かったのか、体重は今までで一番いい数値が出ました。ホント僅かですが、嬉しいですね。

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




9月 第3回 計測

筋トレ2ヵ月と3週間目の計測です。

ウエスト : 78 cm
体重:59.1 kg

今週も休まずできましたが、特に数値に変化ありませんね。。。💦
今週は夕飯だけ白米は食べず、ノンアルビール1本とおかずのみにしました。
もうすぐ丸三ヵ月。そろそろ、結果が出てくるはずなんだけどなあ。。。

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




9月 第2回 計測

筋トレ2ヵ月と2週間目の計測です。

ウエスト : 79 cm
体重:59.2 kg

今週も休まずできましたが、特に数値に変化なし💦
食事は気にしないつもりでしたが、せっかくトレーニングしているんだし、食べ過ぎはやめようとかカロリーが低めの物を選んだり、体に対する意識が上がってきていて、いい傾向です。このまま頑張るぞ~

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




9月 第1回 計測

筋トレ2ヵ月と1週間目の計測です。

ウエスト : 80 cm
体重:59.1 kg

今週も毎日やれました💦
柔軟性はかなりUPして体が動かしやすくなりました💛
9月をやり切れば3か月達成になります。3か月ぐらいから少しずつ結果として現れてくるそうなので、モチベーション下げずに頑張ります~♪

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




8月 第5回 計測

筋トレ2ヵ月後の計測です。

ウエスト : 78 cm
体重:59.4 kg

今週は毎日頑張りました💦
お盆の暴飲暴食と筋トレさぼりを挽回しなくては~♪

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




8月 第4回 計測

筋トレ1ヵ月と4週間後の計測です。

ウエスト : 79 cm
体重:61.0 kg

先週はサボってトレーニングしなかったので、今週は気を引き締めて頑張りました💦
トレーニングが段々と習慣化していて、やる前は面倒くさ~と思うのですが、やった後は何だか体がスッキリして気持ちがいいです♪

※月に4~5回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




8月 第3回 計測

筋トレ1ヵ月と3週間後の計測です。

ウエスト : 80 cm
体重:60.7 kg

お盆中の食生活はやはり暴飲暴食してしまいました💦
キャンプやら遊びに忙しくトレーニングも一度もやらず・・・今週からは気を引き締めなければ!

※月に4回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




8月 第2回 計測

筋トレ1ヵ月と2週間後の計測です。

ウエスト : 78 cm
体重:60.6 kg

体重はほぼ変化なし。ウエストはまた少し締まりました!
お盆中の食生活がどうなるか💦多分体重が減ることはないでしょうが、トレーニングは続けたいと思います。

※月に4回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。




8月 第1回 計測

筋トレ1ヵ月と1週間後の計測です。

ウエスト : 80 cm
体重:60.5 kg

体重はスタート時よりも少し増えてしまいましたが、ウエストは少し締まってきたようです!
暑くて毎日アイスを1本は必ず食べてる感じで・・・体重増はこれが原因でしょう 💦

体調はなかなか良いです♪
このまま継続して頑張ります!

※月に4回測定して、平均を月の記録として体重・ウエスト測定一覧に記録しています。